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Vitamina D: O Segredo da Vitamina do Sol ☀️ Melhores Alimentos e Benefícios para sua Saúde A Vitamina D é essencial para um sistema imunológico forte, ossos saudáveis e para melhorar o seu humor. Embora a luz solar seja a fonte mais natural, incluir alimentos ricos em vitamina D na sua dieta é fundamental — especialmente nos meses mais frios ou se você passa muito tempo em ambientes fechados. Neste vídeo, descubra como obter essa vitamina vital através da alimentação! #VitaminaD #Saúde
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O estresse crônico não aparece apenas na mente. Ele altera o sistema nervoso, aumenta o estado de alerta e mantém o corpo funcionando como se estivesse em perigo o tempo inteiro. Com o tempo, o cérebro começa a liberar sinais constantes de tensão, afetando: • sono • memória • emoções • intestino • imunidade • dores musculares • cansaço físico e mental. Muitas pessoas dizem: “eu estou aguentando”. Mas o corpo começa a mostrar que não está.
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👉 “Cuidar da sua saúde mental não é luxo… é necessidade.” 👉 “O que você sente emocionalmente impacta diretamente o seu corpo.” 👉 “Medo, ansiedade, preocupação constante… tudo isso enfraquece o seu sistema.” 👉 “Mas alegria, leveza, rir mais… isso fortalece o seu organismo.” 👉 “Seu corpo responde ao que você vive por dentro.” 💛Eu sou Silmara Taborda, neuropsicanalista. Trabalho com psicossomática e linguagem do corpo… ajudando você a entender o que o seu corpo está comunicando.
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Sorria mais. Estresse menos. 💛 O app Emoção ajuda você a entender o que move suas emoções. Emoção ajuda você a compreender suas emoções no dia a dia. Acompanhe seu estado emocional, identifique padrões de estresse e bem-estar e cuide melhor da sua saúde mental com dados claros e simples. https://apple.co/4hU208w
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